Entre Fadas e Borboletas circulamos. Neste movimento transitório, inalterável, percorremos. Entre mistérios e paraísos lilases equilibramos. Entre matizes rosas e azuis voamos. E nos canteiros perfumados cultivamos. As flores mais lindas colhemos. Rosas vermelhas ou brancas exalamos. E nas manhãs de verão, nos amamos. (Paty Padilha)
quarta-feira, 3 de dezembro de 2008
terça-feira, 2 de dezembro de 2008
Maluquices ♥ Edward Lear

Era uma vez uma menina tolinha
Que bem dentro da orelha quis espiar.
Não conseguindo, deu uma cambalhota,
Pra ver se andaria de pernas pro ar.
Um velho de antigamente
Só num urso cavalgava.
E se alguém lhe perguntava:
- Esse urso toma banho?
Respondia, bem zangado:
- Certamente, meu amigo,
É um urso muito educado.
Nas barbas de outro velho,
Vejam só se não tem graça...
Galo, coruja e outros bichos,
Foram fazer sua praça.
segunda-feira, 1 de dezembro de 2008
1° de Dezembro dia Mundial de Combate à AIDS

O que é o Dia Mundial de Luta Contra a Aids?
Transformar o 1º de dezembro em Dia Mundial de Luta Contra a Aids foi uma decisão da Assembléia Mundial de Saúde, em outubro de 1987, com apoio da Organização das Nações Unidas – ONU. A data serve para reforçar a solidariedade, a tolerância, a compaixão e a compreensão com as pessoas infectadas pelo HIV/aids. A escolha dessa data seguiu critérios próprios das Nações Unidas. No Brasil, a data passou a ser adotada, a partir de 1988, por uma portaria assinada pelo Ministério da Saúde.
Por que o laço vermelho como símbolo?

O laço vermelho é visto como símbolo de solidariedade e de comprometimento na luta contra a aids. O projeto do laço foi criado, em 1991, pela Visual Aids, grupo de profissionais de arte, de New York, que queriam homenagear amigos e colegas que haviam morrido ou estavam morrendo de aids.
O laço vermelho foi escolhido por causa de sua ligação ao sangue e à idéia de paixão, afirma Frank Moore, do grupo Visual Aids, e foi inspirado no laço amarelo que honrava os soldados americanos na Guerra do Golfo.
Foi usado publicamente, pela primeira vez, pelo ator Jeremy Irons, na cerimônia de entrega do prêmio Tony Awards, em 1991. Ele se tornou símbolo popular entre as celebridades em cerimônias de entrega de outros prêmios e virou moda. Por causa de sua popularidade, alguns ativistas ficaram preocupados com a possibilidade de o laço se tornar apenas um instrumento de marketing e perdesse sua força, seu significado. Entretanto, a imagem do laço continua sendo um forte símbolo na luta contra a aids, reforçando a necessidade de ações e pesquisas sobre a epidemia.
Hoje em dia, o espírito da solidariedade está se espalhando e vem criando mais significados para o uso do laço.
Inspirado no laço vermelho, o laço rosa se tornou símbolo da luta contra o câncer de mama. O amarelo é usado na conscientização dos direitos humanos dos refugiados de guerra e nos movimentos de igualdade. O verde é utilizado por ativistas do meio ambiente preocupado com o emprego da madeira tropical para a construção de sets na indústria cinematográfica. O lilás significa a luta contra as vítimas da violência urbana; o azul promove a conscientização dos direitos das vítimas de crimes e, mais recentemente, o azul vem sendo adotado pela campanha contra a censura na Internet. O laço branco representa a campanha internacional “Homens pelo fim da violência contra a mulher”, lançada no Canadá há vários anos.
Além da versão oficial, existem quatro versões sobre sua origem. Uma delas diz que os ativistas americanos passaram a usar o laço com o “V” de Vitória invertido, na esperança de que um dia, com o surgimento da cura, ele poderia voltar para a posição correta. Outra versão tem origem na Irlanda. Segundo ela, as mulheres dos marinheiros daquele país colocavam laços vermelhos na frente das cassa quando os maridos morriam e combate.
Com todas essas variações, o mais importante é perceber que todas essa causas são igualmente importantes para a humanidade.
O Dia Mundial de Luta Contra a Aids, 1º de dezembro, foi instituído em 1988 pela Organização Mundial de Saúde (OMS) como uma data simbólica de conscientização para todos os povos sobre a pandemia de Aids. As atividades desenvolvidas nesse dia visam divulgar mensagens de esperança, solidariedade, prevenção e incentivar novos compromissos com essa luta. A iniciativa foi referendada pelo Sistema das Nações Unidas, por meio da Assembléia Mundial de Saúde, e tem o apoio dos governos e organizações da sociedade civil de todos os países. A cada ano, a OMS elege a população/grupo social que registra o maior crescimento da incidência de casos de HIV/aids e define para uma campanha com ações de impacto e sensibilização sobre a questão.
Fonte: Aids.gov.br
O Dia Mundial de Luta contra a aids será lembrado hoje em várias regiões do País. Em Brasília, às 16h, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva se encontra com representantes de organismos internacionais e autoridades envolvidas no combate à doença. A reunião será no Hotel Alvorada Park.
» Cresce tempo de vida para crianças
» Sobrevida dobra no Sul e Sudeste
» Dobra nº de infectados com mais de 50
» vc repórter: mande fotos e notícias
Para discutir o preconceito e o estigma contra a aids, o Ministério da Saúde, em parceria com a Secretaria de Saúde do Distrito Federal, realiza, ao longo do dia, oficinas de sensibilização com alunos das escolas públicas, na Praça dos Três Poderes.
Durante todo o dia, um jovem ficará dentro de uma bolha transparente impedido de tocar quem estiver no ambiente externo. O objetivo é levantar o debate sobre a exclusão vivida por quem tem o HIV ou sofre outros tipos de preconceito.
No Rio de Janeiro, das 9h às 18h, em Duque de Caxias a organização não-governamental ComCausa promove ação social com testagem rápida de HIV, assessoria jurídica, assistência social, intervenção, palestras e distribuição de material informativo. Em Ipanema, bairro da capital, as lojas que fazem parte da Associação do Charme de Ipanema montam suas vitrines, desde 24 de novembro, com o laço vermelho para alertar e sinalizar sua participação na luta. A iniciativa faz parte da campanha A Moda na Luta contra o HIV, criada pelo estilista Carlos Tufvesson há sete anos.
Em Porto Alegre, com o slogan A Aids Não Quer Saber Sua Idade. Proteja-se, a Secretaria da Saúde lança campanha de prevenção, com o objetivo de atingir pessoas com 60 anos ou mais. A faixa etária foi escolhida tendo em vista a tendência de aumento proporcional de casos da doença na terceira idade no Estado.
Uma caminhada simbólica em Manaus vai marcar a luta contra a doença e o preconceito, mostrando solidariedade às pessoas que vivem com o HIV. A saída será da Praça da Matriz, às 17h, com destino à Praça do Congresso.
O movimento Articulação Aids, em Pernambuco, vai hoje às ruas de Recife denunciar a questão da assistência às pessoas que vivem com HIV/aids no Estado. A concentração para a passeata será às 9h, na sede da ONG GTP+. Os militantes seguem em direção ao Palácio do Campo das Princesas, sede do governo estadual.
domingo, 30 de novembro de 2008

Na "Esfinge do Yoshiwara", lê-se esta legenda: "Não o duvide Hana-Kiu, para mim nada existe mais grandioso e mais sublime que sentir, sob o meu peito, o contato da carne, nua e ardente, da mulher adorada, tremendo de gozo, juntando sua boca à minha no glorioso estímulo d'uma carícia que equivale a beber nos seus lábios a essência da vida. O beijo perfeito é punhal e labareda que rasga e queima o local onde é impresso. Que somos nós mortais senão a essência de um beijo? Os beijos na boca, nos seios, sobre o arqueamento terso do ventre, são como prelúdio que enobrece e transforma todo o materialismo do pecado, mais doce quando se comete na fiel harmonia de duas almas fundidas no puríssimo anelo de consumar o mais sublime ato para que foram criados."
Na Sua Vida...
Coloque amor em tudo que faz, desde o
acordar até o dormir,
no trabalho, no trânsito, em casa...
As coisas, os detalhes
feitos com amor têm outro sabor, tanto para quem faz como
para quem recebe.
Coloque amor no seu sorriso pela manhã.
Coloque amor no Bom Dia animado.
Coloque amor nos detalhes do dia.
Coloque amor nas pequenas coisas, e nas grandes também.
E você verá que sua vida será cheia de realizações, sucesso,
alegrias, coisas boas e Amor.
acordar até o dormir,
no trabalho, no trânsito, em casa...
As coisas, os detalhes
feitos com amor têm outro sabor, tanto para quem faz como
para quem recebe.
Coloque amor no seu sorriso pela manhã.
Coloque amor no Bom Dia animado.
Coloque amor nos detalhes do dia.
Coloque amor nas pequenas coisas, e nas grandes também.
E você verá que sua vida será cheia de realizações, sucesso,
alegrias, coisas boas e Amor.
Mensagens Fofas...
Dizem que o Mundo tem 7 maravilhas, mas e mentira...tem 8 e,tu es a PRIMEIRA delas.
O meu telemovel ta tristinho... diz que ja n recebe mgs tuas a mt tempo e k tem mts saudades tuas! Pois... Eu tb
Se andares pela praia e as ondas do mar apagarem as tuas pegadas, fa-las de novo.Es muito especial para ser eskecida
Pq sera q a coisa menos original q podemos dizer a alguem, e aquilo q mais desejamos ouvir..."AMO-TE"
INFORMACAO METEOROLOGICA: forte precipitacao d saudades,distribuicao de bjs pla regiao facial,aumento da temperatura
Penso em ti 25 horas por dia! Por ti ate faço horas extra!
Sorri! Porque acabas de receber uma mensagem de alguem que nao te esquece.
80º de amor; 90º de loucura; Quando estou ao pe de ti fico em alta temperatura!
O amor ao quadrado é igual ao somatório de duas amizades, podendo esta equação tender para o infinito.
Amo-te mais cada dia, longe de ti quem sou eu? Sou como uma concha vazia, de quem o mar se esqueceu!
kuando olho o espelho,vejo 2caras:1triste e 1contente.triste:pq ñ te posso ter aki cmg.contente: pq 1dia te conheci
E triste depositar amor e nao obter juros!
E lindo ver o ceu azul,e belo observar as estrelas brilhantes luzindo no ceu, mas nada e tao belo como tu es p/mim!
Se esta noite acordares e n souberes onde tas n te preocupes... apenas andas perdido nos meus sonhos...
Doeu-te??? Quando caiste do ceu... meu ANJO!
Antes eramos tres eu,tu e a felicidade! Agora somos so dois, eu e a saudade!
Os nossos olhos ñ se cruzam, as nossas maos ñ se tocam e mesmo que os nossos labios ñ se unam, acredita q adoro-te!
Mandei 1 anjo vigiar-te enquanto dormias.Ele veio cedo,perguntei pq?Ele respondeu,q 1 anjo n vigia outro anjo...
Um super, mega, grande,gigante,vasto, extenso,profundo, imenso, poderoso,abundante,forte,meigo,doce,louco BEIJO!
Queria estar contigo; Para beijar-te suavemente; Para olhar-te nos olhos e dizer: Vou Amar-te para sempre... Amor!
Dizem q o amor e um pecado, nunca perguntei porque, mas se amar-te e um pecado, pecarei ate morrer...
Deixa a janela do kuarto aberta p/ k a lua t possa dar 1* d boa noit,e se 1a estrel entrar serei eu p/ te abraÇar
Beijar-te, dar-te carinho, fazer-te feliz... Tudo isto eu tenho vontade... m mais ainda qnd me dizes Adoro-te
Nunca pensei nos teus olhos encontrar o brilho k meu coracao encantou, teu sorriso minha cabeca enfeiticou adorote!
Eu so queria ser 1ª lagrima, nascer nos teus olhos, viver no teu rosto e morrer nos teus labios.
Se apenas em sonhos tu me iras amar. Nao me acordem, nao me acordem... Para sempre irei sonhar.
1dia ask o k era + portante tu ou mh vida,respondi a mh vida,partiste zangada sem me deixares dixer k es a mh vida
Odeio-te, porque o meu coracao me obriga a amar-te.
A luz do meu sorriso so depende da energia do teu olhar.
O musgo nasce na rocha, a rocha nasce no chao; o beijo na boca e o amor no coracao...
Diz-me que posso um dia de teus labios beber o mel dos ceus que eu te direi que amar-te e ainda melhor q ser Deus.
Somos todos anjos com uma asa so, e so podemos voar abracados um ao outro!
A espera de ti minha alma ficou mas demoras-te e o meu coracao parou.
Do penedo da saudade lancei meu olhar alem, meu sonho de eternidade e tu me amares tambem!
O teu corpo e um jardim que eu gosto de tratar. A tua boca e uma rosa que eu gosto de beijar.
Voce nao e a Indiana Jones... mas me fazes viver LOUCAS AVENTURAS!
Em ti estou a pensar, Q nao sei como to dizer, mas continuo a suspirar, para que um dia juntos possamos viver...
O coraçao estilhaça-se-me no chao, que nem vidro de copo partido... sempre que me separo de ti!
Se o amor fosse uma pedra, tu eras uma rocha!
Amei-te no passado, amo-te no presente e se o futuro o permitir amar-te-ei eternamente.
Se algum dia me perderes, nao me digas adeus; nao quero que os teus lindos olhos vejam chorar os meus!
Se eu tivesse que escolher entre ti e 1 sorriso, ficaria contigo, pois sem ti jamais conseguiria sorrir...
Sorri,mesmo k o teu sorriso seja triste.Porque mais triste k o teu sorriso,so mesmo a tristeza de nao de ver sorrir
O Mundo e um sonho, tu sonha com ele, tu es o meu Mundo e eu sonho contigo!
O que mais me doi e saber que tu e eu nunca seremos nos...
Ainda nao te conheço mas sei que estas a minha espera nalgum lugar deste paraiso encantado...
Para que contemplar a beleza dos teus olhos, se eles se fecham quando os nossos labios se tocam?
Mesmo nas noites em q durmo solitario(a) coloco as almofadas lado a lado: Uma e o meu amor - abraçando-a, adormeço.
Escrevi o teu nome na agua! Que coisa impossivel seria! Mas o teu nome e tao lindo que ate na agua se lia!
Quando sentires a terra estremecer, nao te preocupes, e o meu coracao que por ti esta a bater.
Como posso dizer que o amor e cego se te amei por um olhar...
Nunca desistas de nada pq é dificil, afinal o que é dificil de se conseguir tb é dificil de se perder
Se podesse dava-te todo o q tu kzesses 1carro,1casa com piscina,a lua,o sol...mas c/o ñ posso dou todo o meu amor
A unica certeza que tenho e que te adoro. Hoje mais que ontem e muito menos que amanha.
No dia que passar por ti e nao te sorrir, sera o dia em que mais precisarei de um sorriso teu!
Achas que o Sol e grande? Entao nao sabes o quanto gosto de ti.
Quando olhares para as estrelas, lembra-te sempre de mim, pois em cada uma delas, ha um beijinho para ti.
Quando te vi meu carro parou... nao foi por ti... foi a gasolina que acabou!
Desejo duas coisas na vida: tudo e nada...TUDO que me faça feliz e NADA que me faça sofrer.
Se um dia o meu amor por ti acabar e porque ja nada neste mundo me resta.
Gostava de ser um lagrima, nascer nos teus olhos, viver no teu rosto e morrer nos teus labios.
Ensinaram-me que o ano tem 365 dias, que 1 dia tem 24 horas, 1 hora tem 60 minutos, e 1 minutos tem 60 segundos...só não me ensinaram que 1 segundo sem ti é uma eternidade.
Ha pessoas que entram na nossa vida por acaso, mas nao e por acaso que nela permanecem.
Felicidade e uma palavra de dez letras... a minha resume-se a duas... TU!
Importante, nao foi o dia em que te conheci, mas sim o dia em que passaste a fazer parte do meu coraçao.
Quando te sentires so acredita que ha sempre alguem em algum lugar pronto a fazer-te companhia.
Nao te chateies se te disserem que nao fazes nada de importante... o mais importante ja foi feito... TU!
Comparei o infinito ao Amor. Multipliquei-o por mil, somei-lhe uns milhoes, O Amor que sinto por ti e muito maior!
Sometimes I forget to say it but I never forget to fell it...I LOVE YOU!
O melhor lenço para uma lagrima e o sorriso de quem nos ama...
Cuidado! Anda um formigueiro enorme atras de ti! Queres sabe porque? E que descobriram que es a coisinha mais doce.
With friends like you, who needs... anyone else?
Desejava...desejava...ninguem sabia o meu desejo. Desejava...desejava...na tua boca dar-te um beijo!
Gostava de ser um formiguinha daquelas que furam o chao, para entrar no teu peito e roubar teu coraçao.
Ama quem te ame, nao ames quem te sorri. Pois quem te sorri te engana quem te ama sofre por ti!
Nao confies nas palavras pois elas so nos enganam confia sim no olhar que e sinal dos que te amam.
Os teus olhos sao de prata! Os meus labios sao de ouro! Qual seria a resposta se eu te pedisse em namoro?
No fundo de cada alma residem tesouros escondidos que so o amor permite descobri-los.
O beijo e aquele que e trocado mil vezes pelo olhar antes de chegar a boca... Adoro-te!
Nem que vivesse mil anos ou tivesse mil vidas, nem que mil lagrimas chorasse apenas numa coisa acredito : Adoro-te
A luz do nosso amor reflecte a minha escuridão
[Enviada por: Rui Lopes]
Na areia escrevi o teu nome e uma onda o levou, mas o meu amor por ti para sempre la ficou!
[Enviada por: Diogo Sancho]
Que tudo na sua vida brilhe como os teus olhos, seja maravilhoso como o teu coração, e tenha a tua beleza!.
Quando precisares de silencio para pensar em alguém lembra-te que nesse mesmo silencio alguem pensa em ti.
A felicidade é uma palavra de dez letras. A minha resume-se em quatro: você.
Já não se encontrarão os meus olhos nos teus olhos. Já não se adoçará junto a ti a minha dor, mas por onde for levarei o teu olhar e para onde fores levarás a minha dor.
O amor? ... que nasce não sei onde, vem não sei como e dói não sei porque...
A vida só é vida, quando é vivida por duas vidas em uma só vida.
Para fugir dos espinhos deste mundo enganador, eu penso nos teus carinhos e sonho com teu amor.
É difícil dizer adeus, quando se quer ficar. É difícil sorrir quando se quer chorar, mas difícil é ter que esquecer quando se quer amar.
Se um dia nosso amor acabar sem propósito, lembre-se de que jamais te esquecerei. Mas se alguém for até você dizendo que eu te esqueci, chore, pois nesse dia eu morri."
As mais lindas coisas da vida, não podem ser vistas nem tocadas mas sim sentidas pelo coração.
Gosto do ti pelo que és, não pelo que fazes nem pelo que tens. O que fazes qq 1 pode fazer, o que tens qq 1 pode ter, mas o que és mais ninguém pode ser...
Roubei-te o coração, agora se o quiseres de volta corre atrás do meu.
Na areia escrevi o teu nome e uma onda o levou, mas o meu amor por ti para sempre lá ficou!
Os meus olhos olham por ti os teus n sei por kem so sei k te amarei mesmo k tu ames alguem...
[SMS enviada pela Ana Filipa Rocha]
Quando te vi a primeira vez aos teus pés rastejei
tu pouca importância me deste pois rastejavas aos pés de alguem...
[SMS enviada pela Ana Filipa Rocha]

Vou pedir á lua que transforme o longe em perto, as lagrimas em sorrisos e a distancia que nos separa numa força que nos una para sempre...
Senti, chorei, sofri... Pensei, sorri, vivi... Entao disse para mim: Isto tudo por gostar de ti!
Escrevi o teu nome na agua... coisa impossivel seria..... Mas ele e tao bonito que ate na agua se lia...
sábado, 29 de novembro de 2008
Exercícios do prazer

Prática milenar, o pompoarismo ajuda a fortalecer os músculos da vagina para dar mais excitação sexual e até promover a saúde da mulher.
Por Pamela Cristina Leme
Dedicação diária à vagina. Esse é o princípio fundamental do pompoarismo, técnica milenar descendente direta do Tantra, que promove, por meio da tonicidade de todos os músculos dessa região, a busca por mais prazer sexual, domínio e conhecimento sobre o próprio corpo e o bem-estar da mulher. Não é a toa que o método, criado há mais de três mil anos na Índia, hoje recebe aprovação até dos ginecologistas. "Esse fortalecimento ajuda na prevenção da incontinência urinária e da queda da bexiga, muito comum depois de partos normais e na menopausa", aponta a terapeuta corporal Regina Racco, do Rio de Janeiro, que dá aulas de pompoarismo em todo Brasil.
Autora de dois livros sobre o assunto ("Poder Sexual e Qualidade de Vida" e "O Livro de Ouro do Pompoarismo", ambos da editora Viena), Regina afirma ainda que quem se exercita constantemente também passa a ter mais facilidade no parto e evita, na menopausa, a perda da elasticidade na parede vaginal. "Para quem sofre com cólicas menstruais, o pompoarismo atenua e, às vezes, até elimina essas incômodas dores", garante.
A palavra pompoar vem de pompoir, que quer dizer "pulsar" e se relaciona ao movimento natural que a mulher executa ao chegar ao orgasmo. O treinamento faz com que a ela repita essa ação conscientemente. Aqui no Brasil, o ato de fortalecer os músculos pélvicos vem sendo praticado desde a década de 70. A professora de pompoarismo Stella Alves, uma das sócias da sofisticada butique erótica Constantine, localizada em São Paulo, já atendeu quase cinco mil mulheres em todo país e esclarece que a prática não é solução para nenhuma disfunção sexual nem garante o orgasmo. "A idéia é que a mulher tenha mais sensibilidade na região da vagina e, assim, tenha mais prazer ao contrair e relaxar os músculos dessa área ao redor do pênis", conta.
Técnica passada de mãe para a filha no Oriente, o pompoar parte da filosofia comportamental que considera o sexo um ato sagrado que não precisa necessariamente desembocar em orgasmo. Graças à musculação de suas yonis (nome que os tântricos dão à vagina), as mulheres controlam a relação e chegam a ajudar seus parceiros a evitar a ejaculação, estendendo a duração da relação sexual até onde a capacidade física consegue suportar. Aqui no Ocidente, a técnica passou a ser adotada na década de 50, quando o ginecologista americano Arnold Kegel ficou conhecido pelos bons resultados de seus pacientes que sofriam de incontinência urinária e usaram o pompoarismo para solucionar o problema.
Ginástica íntima:
1º exercício: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), com a coluna ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, as mãos nos joelhos, e os pés paralelos, ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina, de forma elevatória, como se puxasse algo (contração elevatória). Conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes ou por até cinco minutos;
2º exercício: Em pé, com os braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita 3 vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus, conseguirá sentir a vagina contraída;
3º exercício: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, repita 30 pulsações rápidas e relaxe.
O bacana é que praticar o pompoarismo é fácil, acessível e rápido. Em cerca de três meses, é possível se familiarizar com os exercícios de ginástica íntima, que devem ser feitos diariamente. Para começar, o ideal é procurar a ajuda de um profissional, que está apto a dar orientações de consciência corporal e explicar a melhor forma de manusear os acessórios, como as conhecidas bolinhas tailandesas (chamadas ben wa) e o vibrador. "Algumas mulheres têm dificuldade em localizar os músculos que precisam ser exercitados", sinaliza Regina.
De acordo com ela, o ideal é fazer uma série de 15 contrações, pelo menos duas vezes por dia - de manhã e à noite. Também é importante procurar um médico antes de aventurar na arte do pompoar. "É preciso ter certeza de que o órgão está saudável", alerta Stella. Mulheres de qualquer idade podem praticar o pompoarismo. "Mas, nos cursos, costuma-se estabelecer a idade mínima de 18 anos. A partir daí, temos alunas até da terceira idade", garante. Ela diz que não há contra-indicações para quem quiser aderir ao método e que, com no máximo um mês de exercícios, já é possível sentir a diferença."Além de melhorar o desempenho sexual, a mulher percebe o quanto é importante não se preocupar com a vagina apenas quando tem que ir a ginecologista", conclui.
Fonte: Regina Racco, terapeuta corporal e professora de pompoarismo.
Por Pamela Cristina Leme
Dedicação diária à vagina. Esse é o princípio fundamental do pompoarismo, técnica milenar descendente direta do Tantra, que promove, por meio da tonicidade de todos os músculos dessa região, a busca por mais prazer sexual, domínio e conhecimento sobre o próprio corpo e o bem-estar da mulher. Não é a toa que o método, criado há mais de três mil anos na Índia, hoje recebe aprovação até dos ginecologistas. "Esse fortalecimento ajuda na prevenção da incontinência urinária e da queda da bexiga, muito comum depois de partos normais e na menopausa", aponta a terapeuta corporal Regina Racco, do Rio de Janeiro, que dá aulas de pompoarismo em todo Brasil.
Autora de dois livros sobre o assunto ("Poder Sexual e Qualidade de Vida" e "O Livro de Ouro do Pompoarismo", ambos da editora Viena), Regina afirma ainda que quem se exercita constantemente também passa a ter mais facilidade no parto e evita, na menopausa, a perda da elasticidade na parede vaginal. "Para quem sofre com cólicas menstruais, o pompoarismo atenua e, às vezes, até elimina essas incômodas dores", garante.
A palavra pompoar vem de pompoir, que quer dizer "pulsar" e se relaciona ao movimento natural que a mulher executa ao chegar ao orgasmo. O treinamento faz com que a ela repita essa ação conscientemente. Aqui no Brasil, o ato de fortalecer os músculos pélvicos vem sendo praticado desde a década de 70. A professora de pompoarismo Stella Alves, uma das sócias da sofisticada butique erótica Constantine, localizada em São Paulo, já atendeu quase cinco mil mulheres em todo país e esclarece que a prática não é solução para nenhuma disfunção sexual nem garante o orgasmo. "A idéia é que a mulher tenha mais sensibilidade na região da vagina e, assim, tenha mais prazer ao contrair e relaxar os músculos dessa área ao redor do pênis", conta.
Técnica passada de mãe para a filha no Oriente, o pompoar parte da filosofia comportamental que considera o sexo um ato sagrado que não precisa necessariamente desembocar em orgasmo. Graças à musculação de suas yonis (nome que os tântricos dão à vagina), as mulheres controlam a relação e chegam a ajudar seus parceiros a evitar a ejaculação, estendendo a duração da relação sexual até onde a capacidade física consegue suportar. Aqui no Ocidente, a técnica passou a ser adotada na década de 50, quando o ginecologista americano Arnold Kegel ficou conhecido pelos bons resultados de seus pacientes que sofriam de incontinência urinária e usaram o pompoarismo para solucionar o problema.
Ginástica íntima:
1º exercício: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas), com a coluna ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto, as mãos nos joelhos, e os pés paralelos, ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina, de forma elevatória, como se puxasse algo (contração elevatória). Conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício de 3 a 5 vezes ou por até cinco minutos;
2º exercício: Em pé, com os braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita 3 vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus, conseguirá sentir a vagina contraída;
3º exercício: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, repita 30 pulsações rápidas e relaxe.
O bacana é que praticar o pompoarismo é fácil, acessível e rápido. Em cerca de três meses, é possível se familiarizar com os exercícios de ginástica íntima, que devem ser feitos diariamente. Para começar, o ideal é procurar a ajuda de um profissional, que está apto a dar orientações de consciência corporal e explicar a melhor forma de manusear os acessórios, como as conhecidas bolinhas tailandesas (chamadas ben wa) e o vibrador. "Algumas mulheres têm dificuldade em localizar os músculos que precisam ser exercitados", sinaliza Regina.
De acordo com ela, o ideal é fazer uma série de 15 contrações, pelo menos duas vezes por dia - de manhã e à noite. Também é importante procurar um médico antes de aventurar na arte do pompoar. "É preciso ter certeza de que o órgão está saudável", alerta Stella. Mulheres de qualquer idade podem praticar o pompoarismo. "Mas, nos cursos, costuma-se estabelecer a idade mínima de 18 anos. A partir daí, temos alunas até da terceira idade", garante. Ela diz que não há contra-indicações para quem quiser aderir ao método e que, com no máximo um mês de exercícios, já é possível sentir a diferença."Além de melhorar o desempenho sexual, a mulher percebe o quanto é importante não se preocupar com a vagina apenas quando tem que ir a ginecologista", conclui.
Fonte: Regina Racco, terapeuta corporal e professora de pompoarismo.
sexta-feira, 28 de novembro de 2008
Esperança de Natal

Esperança que vem
vontade que vai
emoção foi contida
a culpa recai
desejo latente
olhar sobressai
um bem sofrido
outro nem sai
bate incerteza
ilusão de melhora
apreensão diz que
pode haver piora
coração carregado
cheio de ardor
uma hora com saudade
outra hora de amor
alma luta com claridade
guiada pela certeza
sabe que existe alguém
protegendo sua pureza
luz cheia de verdade
vem de Espírito de Luz
vontade não desaparece
pelo caminho Êle me conduz
SoninhaBB
Assinar:
Postagens (Atom)



